Avete fatto dei propositi digitali?

Siamo quasi alla fine di marzo, quindi probabilmente avrete letto la vostra parte di articoli sui buoni propositi per l’anno nuovo.

Ma che dire dei propositi digitali? In una società in cui questo aspetto è così importante, vi siete fermati a riflettere sulle vostre abitudini digitali? Dico solo che merita un momento di riflessione, come ho fatto io quando ho visto un articolo della CNN sull’argomento. Ecco i miei propositi digitali per il 2015:

Un dispositivo alla volta

Ho questa terribile abitudine. Non guardo molto la televisione, ma quando la guardo e arriva la pubblicità, prendo subito il telefono. È come una reazione spontanea e incontrollabile, e mi fa un po’ arrabbiare con me stessa. A che punto ho bisogno di almeno due forme di intrattenimento allo stesso tempo? E a dire il vero mi fa un po’ male alla testa: non ho un’esperienza completa di visione della TV o un’esperienza completa di Facebook / Instagram / e-mail – entrambe sono in qualche modo disgiunte. Non c’è bisogno di essere avidi di tecnologia, Tamara.

La vita continua… senza le notifiche istantanee di Facebook e delle e-mail sul mio telefono.

Una cosa che non ho mai fatto è stata quella di optare per le notifiche istantanee di Facebook e delle e-mail sul mio telefono, e ne sono felice. A dire il vero, i messaggi e le chiamate sono già abbastanza frequenti senza distrazioni aggiuntive, e questo significa anche che non sento il bisogno di occuparmi di cose non urgenti sul momento. Inoltre, c’è un certo brivido nell’aprire i social media e vedere un mucchio di notifiche piuttosto che affrontarle una alla volta.

Notte silenziosa

Ci sono molte ricerche che dimostrano che i dispositivi vicini mentre si dorme non sono il massimo: emettono onde che riducono la qualità del sonno e fissare uno schermo poco prima di andare a letto rende più difficile addormentarsi. A dire il vero, probabilmente avrò sempre il telefono vicino mentre dormo (è la mia sveglia!). Ma voglio iniziare a metterlo in silenzioso mentre dormo.
Dopo tutto, chi avrebbe mai pensato che sarei stata disposta a sacrificare il mio tanto amato sonno per il desiderio di essere sempre aggiornata all’istante?!

Ora di energia

Forse sono all’antica, ma mi piace pensare di avere il potere sull’uso della tecnologia e che questa non abbia il potere su di me. Per esercitare questo potere, ho iniziato a tenere il mio telefono in modalità silenziosa e spento quando sono al lavoro, e lo controllo solo ogni ora e rispondo se necessario. E ad essere onesti, mi concentro molto meglio sul compito da svolgere se non rispondo o reagisco a qualcosa ogni cinque minuti.

Disponibile offline

Se c’è una cosa che non è divertente è quando organizzo un incontro per passare del tempo con qualcuno e questo è più interessato al suo telefono che a me. Tanto vale che vada a casa e gli mandi un messaggio se voglio avere tutta la sua attenzione! Quindi, quando socializzo, ho intenzione di tenere il telefono in borsa e di concentrarmi sulle persone che ho davanti. È il minimo rispetto che posso dare loro.

Mantenere le cose intenzionali

A dire il vero, non pubblico molto sui social media. Ma quando lo faccio, voglio essere intenzionale. Non voglio mai essere quella persona che posta a intervalli di 15 minuti o che condivide tutto, dai brontolii dello stomaco ai segreti degli amici. Quindi mi chiedo: perché sto postando questo? Sono in cerca di attenzione o di gloria? O sto condividendo qualcosa di buono, informativo o edificante? Preferirei di gran lunga postare in quest’ultima categoria.

Accentuare gli aspetti positivi

Lo ammetto: per quanto ami i social media e ciò che possono fare, tendo a parlarne dei pericoli e degli aspetti negativi. Forse perché le persone ne parlano meno e quindi troppo spesso perdono il loro potere su di essi? In ogni caso,
quest’anno mi sforzerò di apprezzare gli aspetti positivi. Dopotutto, è un mezzo meraviglioso per comunicare, connettersi e condividere!

Nota: Questo articolo arguto e sensato è stato pubblicato per la prima volta su Mercatornet, da Tamara Rajakariar, redattrice di Family Edge, una sezione del portale web Mercatornet con “idee ispiratrici, creative, umoristiche, fastidiose, ridicole e pericolose riguardanti le notizie e le tendenze che riguardano la famiglia alla luce della dignità umana”.

Ringraziamo www.mercatornet.com e Tamara Rajakariar per l’autorizzazione alla riproduzione.